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節(jié)后必備：春節(jié)后的健康調(diào)理方法
作者：水餃 來(lái)源：九游 發(fā)布時(shí)間：2014-02-07 07:06:00
上九游，領(lǐng)福利
大家好，我是**水餃~嗚嗚..水餃不想上班啊..假期過(guò)的太快了，今天真的是初八嗎?!
算了，面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧。不過(guò)春節(jié)期間每天雞鴨魚(yú)肉，玩得太忘乎所以生物鐘紊亂。為了健康著想，非常有必要調(diào)理下身體!跟水餃來(lái)學(xué)習(xí)一下吧~
春節(jié)過(guò)后如何調(diào)理腸胃
中國(guó)節(jié)日食品常常是雞鴨魚(yú)肉、山珍海味唱主角，烹飪方式也是以煎**炸為主。幾頓大餐下來(lái)，脂肪攝入量增加，胃腸負(fù)擔(dān)重。而煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致腹脹和便秘。專家提醒，油膩的食物在腸道中不易消化，容易產(chǎn)生飽腹感，喝開(kāi)水可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，但是注意不要飯后立刻喝 大量的水，應(yīng)該飯后一小時(shí)后少量多次飲水。同時(shí)注意不要喝冷水刺激腸胃，以免引起腸胃不適。
另外，大餐之后飲茶也利于健康。茶葉中含有兒茶素類和多種微量元素，能夠分解脂肪，消食化積。經(jīng)常喝茶的人，可以防止膽固醇累積，降壓清火。
還應(yīng)注意多吃蔬果和谷類。水果和蔬菜富含多種維生素和膳食纖維，能夠平衡腸胃。主食要以谷類粗糧為主，可以用五谷雜糧做粥，這些湯湯水水具有“清火”作用，讓不堪重負(fù)的腸胃得到調(diào)理。
調(diào)理身心狀態(tài) 找回生物時(shí)鐘
春節(jié)期間，由于大吃大喝，繁忙于朋友聚會(huì)等娛樂(lè)活動(dòng)，春節(jié)一過(guò)，就容易感覺(jué)全身泛力，做事提不起干勁。別擔(dān)心，多喝蓮子芡實(shí)粥可以有效去除疲勞狀態(tài)，大家不妨來(lái)試試。
蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，蓮子心還有很好的祛心火功效，有助于睡眠。其次，它具有補(bǔ)中益氣的作用，在古藥書(shū)里，被稱做是“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。
春節(jié)后吃什么幫身體大掃除
春節(jié)過(guò)后不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，而使體內(nèi)毒素堆積，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，保持體內(nèi)環(huán)境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個(gè)“大掃除”，可以不用急著到醫(yī)院去，到菜市場(chǎng)就可以找到既方便又安全的排毒食品。
春節(jié)后如何調(diào)理假期綜合癥
春節(jié)期間想吃就吃，想睡就睡，過(guò)得真是不亦樂(lè)乎。準(zhǔn)備收假了，大家的心卻還收不住，造成的影響就是出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，工作第一天暈暈欲睡，適應(yīng)不了原來(lái)的生活軌道，春節(jié)后如何調(diào)理假期綜合癥?
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陽(yáng)陽(yáng)大神 來(lái)自于 九游APP 2021-04-13 00:47
合區(qū)了九游版，游戲可以就是升級(jí)惡心，終于有小伙伴了，好友直接加，還不錯(cuò)
巫醫(yī)全先行者 來(lái)自于 九游APP 2022-09-12 23:35
高中的時(shí)候玩的 十年左右了 真懷念啊 剛出橙卡的時(shí)候卸載的 我記得第一個(gè)橙卡就是MT。還有弓箭那個(gè) 防法傷的那個(gè)T 專職奶還有個(gè)半奶的 都記不清名字了 有沉魚(yú)落雁閉月羞花 還有好多 那時(shí)候好向往有大大姐的卡片啊 好想上號(hào)看看 可惜數(shù)據(jù)好像被清除了
你瞳孔中的冰冷 來(lái)自于 九游APP 2020-04-11 19:54
現(xiàn)在完全變味了，還是以前紫卡的時(shí)候好玩，有羈絆加成，各種陣容搭配
神秘又星云 來(lái)自于 九游APP 2019-09-13 20:09
為什么九游版沒(méi)有小伙伴功能?。?/p>
玩家60005893 來(lái)自于 九游APP 06-23 13:10
本人mt已經(jīng)玩兩年了，還不錯(cuò)，我兩個(gè)號(hào)，一個(gè)是173級(jí)的大號(hào)，一個(gè)144級(jí)的小號(hào)，免費(fèi)送人，有意這密我，我只有一個(gè)要求，好好對(duì)它，畢竟陪了我兩年！
豌豆4oc6kz 來(lái)自于 九游APP 2024-06-08 11:19
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九游玩家7lyuzd2y7f0k 來(lái)自于 九游APP 2024-05-19 15:34
cha
九游玩家2246830541 來(lái)自于 九游APP 2023-12-01 19:55
哄娘哄老子 說(shuō)好的內(nèi)購(gòu)呢？
神隱子周瑜0 來(lái)自于 九游APP 2023-03-18 23:41
老
九游玩家2240653693 來(lái)自于 九游APP 2023-03-11 22:42
好玩，還不錯(cuò)的游戲