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《貪吃的小松鼠》雜談之養(yǎng)生篇

作者:GM 來源:九游 發(fā)布時間:2023-10-19 10:55:44
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又見面了,這里是阿松。

好不容易擺脫了七天調休上班過上美美的周末,怎么又開始上班啦!屁股上一沾上辦公室的椅子就是一整天,日復一日。

據日本《每日新聞》稱,澳大利亞的一個研究小組對22萬名45歲以上的人進行了為期3年的跟蹤調查,研究發(fā)現:每坐1小時,平均壽命縮短22分鐘;每天久坐超11小時的人死亡率是坐不足4小時人的1.4倍。

參與此次研究的教授表示:“久坐讓腿部肌肉無法活動,減緩代謝和血液流動,從而提升血糖水平和中性脂肪,影響血壓,導致各種疾病?!苯ㄗh人們每30分鐘活動一下,哪怕只是跺跺腳、輕蹲、抬抬腳跟都可以。不止如此,久坐還能讓人變丑。

所以無論是為了自己的樣貌還是身體健康,大家一定要養(yǎng)成定時起身活動的習慣,拒絕久坐,辦公室上班族尤甚。多喝水多摸魚(bushi),身體才是最重要的。

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開發(fā)者:深圳市易游暢享信息技術有限公司

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