春節(jié)，你的心理準(zhǔn)備好了嗎？

作者：水餃來源：九游發(fā)布時間：2014-01-29 06:35:00

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近年來，各種心理疾病的患病人數(shù)呈較大幅度上升趨勢，所謂樂極生悲，在過年期間，我們也需防范以下幾種“春節(jié)心理病”。

1.節(jié)日心理失調(diào)癥。現(xiàn)在春節(jié)一般都放七天假，假日休閑，令人向往，但對于一些平時在高度緊張狀況下工作的人群而言，未必是一件令人舒心的事，許多人并不很適應(yīng)清閑的生活。如果他們一旦停下來無事可做，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)。心理學(xué)上將其稱之為“節(jié)日心理綜合征”或“節(jié)日心理失調(diào)癥”。

心靈處方：對于節(jié)日心理失調(diào)癥，我們應(yīng)該學(xué)會進(jìn)行積極的自我調(diào)適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運(yùn)作模式，真正給自己的精神和心情放個假。在春節(jié)的長假里，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式，可以使我們的心理應(yīng)激狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來。一個身心健康的人不但應(yīng)當(dāng)會工作，更應(yīng)當(dāng)會生活。

2.旅游精神綜合征。有些人外出旅游時，常常會出現(xiàn)失眠、胸悶、精神緊張等癥狀;有些人會因長時間乘坐飛機(jī)、火車、輪船而突然產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，有時甚至?xí)虍?dāng)事人失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件，心理學(xué)上將之稱為“旅游精神綜合征”。

心靈處方：春節(jié)出游者外出時要注意自我保護(hù)與心理調(diào)適，比如不要把旅游行程安排得過滿，以免使自己過于緊張;注意及時休息，及時補(bǔ)充體能;易失眠者應(yīng)該在睡前喝些牛奶等健睡品;充分利用旅館的條件多洗熱水澡;長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應(yīng)每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。另外，出游時隨身帶些鎮(zhèn)定藥也是非常必要的。對于年老體弱者，最好不要做遠(yuǎn)距離的長途旅行。

3.放縱心理。暴飲、暴食、暴玩等放縱行為，常常促使人們不顧健康、透支體力，甚至造成樂極生悲。例如在節(jié)日期間胡吃海塞、過量飲酒、日夜搓麻等，不僅會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還會使人因過度疲勞而發(fā)生虛脫、昏倒等現(xiàn)象。這樣，將會使本應(yīng)喜慶的節(jié)日氣氛蒙上陰影，不但影響當(dāng)事人自己的身心健康，還會影響全家人的過節(jié)心情。

心靈處方：人們在春節(jié)期間應(yīng)該努力克服上述放縱心理，在酒桌上盡量做到應(yīng)酬適度，在飲食中要特別注意葷素搭配，外出游玩時注意適當(dāng)休息。這樣，有利于防止產(chǎn)生“春節(jié)心理病”。

心理專家指出，春節(jié)期間產(chǎn)生“節(jié)日心理病”并非節(jié)日本身造成的，而是源于人們長期的緊張工作狀態(tài)和壓力所致，因此平日里應(yīng)學(xué)會調(diào)整情緒、釋放壓力，盡量減少心煩氣躁。充分利用假期，休閑娛樂，走親訪友，增進(jìn)感情;走出心靈的誤區(qū)，真正給自己的心情放個假，過一個溫馨、祥和、健康的春節(jié)。

神雕俠侶手游 類型:角色扮演 平臺:安卓/蘋果 狀態(tài):公測

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玩家評論

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愛玩神雕的美女來自于九游APP 2024-12-16 00:21

這游戲可是我的青春啊，下載回來懷念懷念

(2)
豌豆b6c9py 來自于九游APP 2024-12-06 08:27

..................

(1)
九游玩家758884389 來自于九游APP 2024-10-26 12:21

1KKK咯哦里咯啦咯啦咯

(2)
豌豆r6d3gy 來自于九游APP 2024-09-02 12:19

11年了，越做越爛十一周年活動過后，最近一段時間，舊bug沒解決，新bug不斷出來，不用心做游戲就關(guān)服吧

(10)
敏捷尤冰脈15 來自于九游APP 2024-11-01 16:56

挺好的的喜歡就是沒時間玩

(0)
豌豆cuku0u 來自于九游APP 2024-10-04 10:05

有沒有人不玩了的，把你的號給我玩玩，有意加微信

(6)
豌豆mnn02i 來自于九游APP 2024-08-28 20:12

組隊(duì)太多最好單人玩，任務(wù)太多，一天沒五個小時玩不來，我十年前在五十三區(qū)玩，成年人一天沒時間。慢慢的玩的人就少啦

(2)
九游玩家7lyv2av0u4rr 來自于九游APP 2020-05-03 22:22

所有不可以自由交易買賣的回合游戲都特么在扯淡，本人已經(jīng)十多年沒玩?zhèn)€“一人一寵”回合制手游了，現(xiàn)在的游戲開發(fā)商都特么的在極速撈錢，撈完再換皮，無限重復(fù)沒有原創(chuàng)只有高仿。十幾年前玩的“魔與道”手游才是最良心的，可惜畫質(zhì)操作都已經(jīng)嚴(yán)重落后。中國手游何時能讓真正的“0元黨”玩家0元起家？不充錢一樣可以打“裝備、賺游戲幣…”玩家多了游戲也自然火起來?？梢砸陨系姆绞綄τ诂F(xiàn)在的游戲開發(fā)商來說撈錢的速度太慢太慢，而現(xiàn)在的游戲玩家基本不怎么投資，現(xiàn)在的手游是“托兒”的天下。在此我奉勸各位投資請慎重。歡迎加微信聊人生－盡早脫離撈金游戲。

(35)
唯戀☆い陌然つ貪狼來自于九游APP 2013-08-09 23:26

先給個五分！我來說說給神雕俠侶的一些建議，希望可以采納。1增加交易系統(tǒng)2增加一些可以專門掙錢的活動，比如跑商或者什么的3希望可以增加一個倉庫功能，暫時不用的東西可以存進(jìn)去4我感覺裝備功能太單調(diào)了，希望可以活動時獲得一些裝備

(24)
〆傻丫頭丶該怎么樣忘記來自于九游APP 2021-02-19 16:21

唉，老玩家路過，這游戲玩著好心累，好多新玩家，游戲是不錯，就是這游戲里面的人素質(zhì)差，玩不到一起，換區(qū)換區(qū)

(4)