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秋季養(yǎng)生瑜伽
四季養(yǎng)生瑜伽,融入中醫(yī)養(yǎng)生智慧,重視陰陽平衡。四時(shí)季節(jié)不同課程,針對(duì)不同經(jīng)絡(luò)。適合中國(guó)人的體質(zhì),男女皆可練習(xí)。 經(jīng)絡(luò)瑜伽是以印度傳統(tǒng)哈他為載體,融合中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論,根據(jù)子午流注以四季變化,順應(yīng)天時(shí),鍛煉筋骨,調(diào)養(yǎng)氣血,修身養(yǎng)性,延年益壽,課程注入健身氣功,拍打按摩,自成一派。秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼,天地陽氣開始衰弱,陰寒之氣逐漸加強(qiáng)。此時(shí),呼吸系統(tǒng)易受影響,變得脆弱;情緒容易抑郁,此時(shí)應(yīng)該保持神智安寧,減緩秋季對(duì)人體的影響。這時(shí)候?qū)τ跍p肥的人來說應(yīng)該選擇瑜伽來作為減肥運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在就給您介紹秋季瑜伽減肥動(dòng)作,一起來看看吧。
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