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普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的結(jié)合體,即擁有普拉提訓(xùn)練身體核心力量的優(yōu)勢(shì),又有瑜伽突出的心靈啟發(fā)性和訓(xùn)練身體靈活性的優(yōu)勢(shì),因而在白領(lǐng)中逐漸流行起來。相對(duì)單純的普拉提或者瑜伽更加有趣,能夠加強(qiáng)身體的靈活性和爆發(fā)性。簡(jiǎn)單易學(xué),可增加身體的靈活性和爆發(fā)性,養(yǎng)心減壓,平復(fù)心緒,提高免疫力。不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制,無論專業(yè)健身房還是起居...
普拉提瑜伽初級(jí)
普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的結(jié)合體,即擁有普拉提訓(xùn)練身體核心力量的優(yōu)勢(shì),又有瑜伽突出的心靈啟發(fā)性和訓(xùn)練身體靈活性的優(yōu)勢(shì),因而在白領(lǐng)中逐漸流行起來。相對(duì)單純的普拉提或者瑜伽更加有趣,能夠加強(qiáng)身體的靈活性和爆發(fā)性。簡(jiǎn)單易學(xué),可增加身體的靈活性和爆發(fā)性,養(yǎng)心減壓,平復(fù)心緒,提高免疫力。不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制,無論專業(yè)健身房還是起居室,同樣可以練習(xí)。一種身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。
普拉提瑜伽初級(jí)游戲截圖
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