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男子普拉提根據(jù)男人生理及心理特點。特別針對肩、背、腰、腹肌、髖肌群等部位進(jìn)行適度的力量與伸拉訓(xùn)練，使身心能獲得適當(dāng)協(xié)調(diào)的有氧運動。 普拉提結(jié)合了東西方不同類型的運動方法。把東方的“柔和”和西方的“力量”緊密結(jié)結(jié)合在一起。普拉提適合不同年齡段的人群。特別是缺少運動、長時間接觸電腦和上班的人士。
男子普拉提中級教程
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男子普拉提根據(jù)男人生理及心理特點。特別針對肩、背、腰、腹肌、髖肌群等部位進(jìn)行適度的力量與伸拉訓(xùn)練，使身心能獲得適當(dāng)協(xié)調(diào)的有氧運動。 普拉提結(jié)合了東西方不同類型的運動方法。把東方的“柔和”和西方的“力量”緊密結(jié)結(jié)合在一起。普拉提適合不同年齡段的人群。特別是缺少運動、長時間接觸電腦和上班的人士。
開發(fā)者：互聯(lián)網(wǎng)
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