導(dǎo) 讀 北方的友友，那兒是否大雪紛飛了？南方還是綠樹(shù)成蔭，恰有陽(yáng)光出頭來(lái)~ 冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清。寒風(fēng)蕭瑟，身上都要抖三抖。一出門(mén)冷颼颼，裹得像一只熊，所以一到冬日各種防寒招數(shù)冒出頭來(lái)，花樣...

北方的友友，那兒是否大雪紛飛了？南方還是綠樹(shù)成蔭，恰有陽(yáng)光出頭來(lái)~

冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清。寒風(fēng)蕭瑟，身上都要抖三抖。一出門(mén)冷颼颼，裹得像一只熊，所以一到冬日各種防寒招數(shù)冒出頭來(lái)，花樣百出，各盡所能。

由于南北方環(huán)境氣候有所差異，因此大家要學(xué)使用適合的防寒方式。背部、腳部、頭部、胸部等身體部位要注意保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生；皮膚容易干燥的友友，可以使用一些潤(rùn)膚的乳液，防止皮膚干燥破裂；保持適宜的溫濕度；適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，進(jìn)化屋內(nèi)空氣也是很有必要的，不要因?yàn)楹涠o閉門(mén)窗，一旦室內(nèi)空氣流通不佳,可能會(huì)導(dǎo)致空氣污濁,容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀；盡量少吃或者不吃生冷的東西，冬日氣候寒冷，容易生病。

小貼士

冬日養(yǎng)生，泡腳也很有用哦！

冬日將至，訓(xùn)練師們要注意保暖哦，切勿感冒了！