肚皮舞教程1

肚皮舞系列教學(xué)課程幫您塑造優(yōu)美身體曲線，對全身有益處的協(xié)調(diào)運(yùn)動，恰到好處的運(yùn)動量，幫助減去腹部贅肉，消除壓力，培養(yǎng)自信心的精神舞蹈，不會有枯燥感的舞蹈。本套課程在舞蹈學(xué)習(xí)中增加了肌肉局部練習(xí)，以幫助身體得到充分舒展，并強(qiáng)化了腹部肌肉的訓(xùn)練，以讓自己能更好的完成肚皮舞的基本動作，肚皮舞1 著重腹部、髖部的動作學(xué)習(xí)，并結(jié)合手臂、腿部動作和基本步法，完成對肚皮舞基本動作的學(xué)習(xí)。肚皮舞2 著重肩部、手臂動作的學(xué)習(xí)，并結(jié)合髖部、腹部動作的基本舞蹈步伐，完成對肚皮舞基本動作的學(xué)習(xí)。