普拉提高級加速器

男子普拉提根據男人生理及心理特點。特別針對肩、背、腰、腹肌、髖肌群等部位進行適度的力量與伸拉訓練，使身心能獲得適當協(xié)調的有氧運動。 普拉提結合了東西方不同類型的運動方法。把東方的“柔和”和西方的“力量”緊密結結合在一起。普拉提適合不同年齡段的人群。特別是缺少運動、長時間接觸電腦和上班的人士。

如果你一直想參加普拉提課程，但沒有時間或放在口袋里都受不了，這是你的應用程序。這個程序可以讓你參加普拉提課程免費，從自己家里的舒適性，通過這些教程中有最好的普拉提教練，誰教你的普拉提練習初學者最先進的技術，beneficing這門學科的所有優(yōu)點。你會發(fā)現除其他外，以下練習：- 基本普拉提練習- 運動回滾- 鍛煉山- 練習普拉提V或支架- 側腿練習- 鍛煉膝蓋- 演習“100”席子- 平衡- 運動的肩膀- 游泳運動- 運動式“自行車”

普拉提系列課程吸取了東西方文化，結合不同運動方式進行健美訓練、體操等各類運動，兼容了生理和心理的相關研究成果，運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。長期堅持練習可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高，肌耐力增強，不受活動地點的限制。使你的身體和意念達到和諧的統(tǒng)一，是身體與意念的結合。簡單易學，動作平緩。減輕工作壓力，樹立自信心，培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。

普拉提球操的健身效果良好，特別對肥胖人士。在練習普拉提球操時，健身球有很好的損傷恢復和康復功能。本套課程針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時要配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進行伸展、擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，同時也可以提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受耐力。 普拉提和健身球完美結合，不受活動地點的限制 ，使你的身體和意念達到和諧的統(tǒng)一，是身體與意念的結合，簡單易學，動作平緩，減輕工作壓力，樹立自信心，培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅

環(huán)球健美在線的舞蹈專家編排的芭蕾普拉提舞蹈系列課程有豐富的動作語言，吸收了芭蕾舞和普拉提的舞蹈語言及表現手法，簡單易學，就算你是零基礎，只要你刻苦練習，不斷琢磨也能練就一身芭蕾舞藝！芭蕾舞蹈的優(yōu)雅加上普拉提的伸展,這兩種運動結合而成的“芭蕾普拉提”塑身美體更顯效果。芭蕾普拉提不但能瘦手臂瘦腰，還能瘦腿翹臀，幫你雕塑身體局部，打造完美身段。 通過練習芭蕾普拉提會讓您變得優(yōu)雅、沉靜、由內而外的美。并且跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。具備很強的塑造個人氣質和形體的效果。

高級定制又稱Custom Made，是一款卡通風格趣味休閑衣物定制類經營游戲，玩家可以在游戲中扮演一名時尚設計師，經營自己的定制衣物店，玩家可以接受客戶的定制需求，根據他們的要求設計和制作各種衣物，包括上衣、裙子、褲子等。玩家需要選擇合適的面料和配件，使用不同的工藝和技巧來制作獨特的衣物，滿足每個客戶的個性化需求。